Com a chegada da terceira idade, geralmente surgem algumas preocupações, como os cuidados com a saúde ocular. 

Afinal, os problemas de visão costumam se tornar mais frequentes a partir dos 40 anos de idade. 

Uma alteração muito comum que ocorre nessa fase, por exemplo, é a perda da flexibilidade do cristalino, a “lente” dos olhos. 

Esse problema torna a visão desfocada, podendo causar o quadro de vista cansada, a catarata ou, ainda, a síndrome do olho seco. 

Algumas formas de evitar problemas oculares depois dos 60 anos incluem evitar coçar e esfregar os olhos e não utilizar colírios ou remédios sem indicação do oftalmologista. Além disso, é importante moderar o uso de dispositivos eletrônicos.

Continue a leitura para conhecer boas práticas que ajudam na saúde ocular das pessoas idosas.

Doenças que prejudicam a saúde ocular na terceira idade  

Algumas doenças têm predominância na terceira idade. Glaucoma e catarata são as principais. 

O glaucoma é causado por uma pressão ocular muito elevada, o que provoca lesões no nervo óptico. Se não tratado, pode levar à cegueira.

Já a catarata é causada por um processo natural de envelhecimento. O cristalino vai perdendo a sua transparência e a sua flexibilidade, o que também provoca a sensação de névoa nos olhos.

Outra doença que predomina nos idosos, e é prejudicial para a saúde ocular, é a degeneração macular relacionada à idade (DRMI). 

Esta doença costuma acometer pessoas com mais de 60 anos e, assim como a catarata, tem forte relação com esse processo de envelhecimento. 

Vale lembrar que a DRMI, como o glaucoma, também pode levar à cegueira, se não for tratada corretamente. 

4 dicas para cuidar da saúde ocular na terceira idade

Agora que você sabe que existem alterações oculares que têm afinidade pelas pessoas de idade mais avançada, conheça dicas que vão ajudar a preveni-las.

1. Vá ao oftalmologista com frequência

Para evitar essas alterações na saúde ocular e outros problemas relacionados à visão, é importante ir regularmente ao médico oftalmologista. 

Como você leu acima, muitos problemas de visão surgem na terceira idade, então ir até o médico e se prevenir é o melhor caminho. O indicado é comparecer à clínica duas vezes por ano.

2. Tenha hábitos saudáveis

Se alimentar bem e praticar atividade física é fundamental para evitar doenças como diabetes e hipertensão, que são fatores de risco para as doenças da visão.

3. Utilize óculos de sol

Utilizar óculos de sol é de extrema importância para a saúde ocular, afinal, eles protegem dos efeitos dos raios UV nos olhos. 

A exposição excessiva ao sol pode causar doenças como a degeneração macular, que já explicamos, catarata, pterígio e diversas outras condições oculares.

4. Utilize os medicamentos adequados

Fazer o uso correto dos medicamentos indicados pelo médico é essencial para a saúde ocular dos idosos. 

Tomar os medicamentos ou aplicar os colírios da forma errada — ou até mesmo esquecer de fazer o tratamento —  pode agravar as doenças da visão. O ideal é anotar os horários ou criar lembretes diários, caso exista essa dificuldade com as medicações.

Dessa forma, os cuidados com a saúde ocular são fundamentais, principalmente na terceira idade. Lembre de consultar um médico oftalmologista pelo menos duas vezes ao ano e ao notar qualquer sintoma ou alteração na sua visão.

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