Se você está sentindo cansaço, dores de cabeça e os olhos irritados após passar muito tempo em frente à tela do computador, smartphone ou tablet, pode ser a hora de começar a usar lentes com filtro de luz azul. 

Esses sintomas são causados pela exposição prolongada à luz azul emitida por dispositivos eletrônicos e que, a longo prazo, podem resultar em problemas de visão.

Neste artigo, vamos explorar mais a fundo como as lentes com filtro de luz azul funcionam, seus benefícios e para quem elas são recomendadas. Então, se você está procurando uma maneira de melhorar sua saúde ocular, continue lendo.

O que é luz azul?

A luz azul faz parte do espectro de luz visível e possui comprimentos de onda azuis.

É encontrada naturalmente na luz do sol e é importante para regular o ritmo circadiano do nosso corpo, ajudando a manter um ciclo saudável de sono. Ela também é emitida por aparelhos eletrônicos, como smartphones, tablets, computadores e televisões.

Em excesso, a exposição à luz azul artificial pode causar problemas à saúde.

O que a luz azul em excesso pode causar?

A exposição prolongada à luz azul pode causar diversos efeitos negativos na saúde do corpo humano, especialmente nos olhos e no sono.

Entre as principais consequências estão: 

• Fadiga ocular
• Problemas de sono
• Desregulação do relógio biológico
• Visão embaçada
• Sensação de olho seco
• Problemas de visão como degeneração macular e catarata
• Falsa miopia

Leia mais: Uso de telas e saúde ocular: quais os prejuízos?

Para que servem as lentes com filtro de luz azul?

As lentes com filtro de luz azul são projetadas para reduzir a quantidade de luz azul, que têm efeitos nocivos para a saúde ocular.

Elas funcionam através da aplicação de um revestimento transparente especial que impede a luz azul de passar pela lente e chegar aos olhos, mas permite que outras cores de luz passem.

Quais são os principais benefícios das lentes com filtro de luz azul?

Redução da fadiga ocular

As lentes com filtro de luz azul podem ajudar a reduzir os sintomas da fadiga ocular, como dores de cabeça, olhos cansados e irritação ocular, proporcionando uma sensação de alívio.

Melhora da qualidade do sono

A exposição à luz azul pode interferir no sono, pois inibe a produção de melatonina, um hormônio que regula o sono.

As lentes com filtro de luz azul podem ajudar a regular o ciclo de sono do usuário ao reduzir a exposição à luz azul antes de dormir.

Conforto ocular

Outra característica interessante das lentes com filtro de luz azul é que elas são capazes de reduzir o brilho e o reflexo da luz. Assim, proporcionam maior conforto visual em ambientes muito iluminados ou com telas de dispositivos eletrônicos.

Prevenção de problemas oculares a longo prazo

O uso dessas lentes pode reduzir os riscos de desenvolver problemas de visão provocados pela exposição excessiva, que vão desde o ressecamento dos olhos até a degeneração macular e catarata.

Podem ter grau ou não

Engana-se quem pensa que é preciso ter algum grau de correção visual para usar lentes com filtro de luz azul. Essas lentes podem ser prescritas com ou seu grau, dependendo da necessidade do usuário.

Para quem as lentes com filtro de luz azul são recomendadas?

Elas podem ser usadas por pessoas de todas as idades, desde crianças até idosos. Mas, são indicadas principalmente para pessoas que passam muito tempo em frente às telas de computador, smartphones, televisão, entre outros.

Também são recomendadas para profissionais que dependam das telas para exercer suas atividades e para quem tem histórico familiar de problemas oculares.

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